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スーパーフード キヌア

本日2度目の更新

ここ1、2年アラフィフの悩みが色々噴出しておりまして、、、
食生活には割と気を使ってはいますが、
それがストレスとなると無意味

なのでできる範囲でやっております

でも気を使わない方が私の場合ストレスなので、
それはそれで今までどおりやっていきます

そこで最近気になっているのがキヌアです
低カロリーで高たんぱく、女性に嬉しいフェイエストロゲンも含まれ
更年期障害、骨粗しょう症、乳がん予防など
そしてダイエットしている方にはもってこいの食材のようです

女性らしい身体つきにしてくれたり、お肌も髪もつやつやに~♪
なんてうれしいことも!
なんとも頼もしい食材です

ただこれさえ食べてれば・・・なんて考えないで下さいね
何でもバランスが大事ですから

ここで私があれこれ書くより、キヌアについて書かれている
サイトを見て頂いた方が早いと思いますので、
気になる方はこちら→をどうぞ ^-^
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