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からだにいいこと

今年一年も病気や怪我なく過ごせるように、
普段から食事や運動、それに伴い思考などの精神面も
気をつけていこうと思います

去年の年末から始めた気功棒による体のかっさ(マッサージ)
これがとても気持ち良くて、毎日の日課になっています

今年はある目標があるので、それに近づけるように
頑張りたいと思います

もちろん食事も気をつけて、無理し過ぎないように
長いスパンでやっていきたいです

ともすれば焦ってしまいがちだけど、それが落とし穴だったり
するので、ゆる~くほどほどに

チベット体操やヨガも心身のバランスを整えるのに
いいらしいので、取り入れようと思います

美輪さんや伊達公子さんもやってるそうなので、
効果のほどが伺えます
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