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ある日の朝食

果物と野菜のフレッシュジュース

リンゴ、ゴーヤ、小松菜、キャベツ

ちょっと苦味が効いてて癖になる味

それと甘くて水分の多いぶどう

朝食


今の時期はブドウやナシが旬でとっても美味しい

厳密には果物を朝食に食べる場合、1種類がいいらしいけど

2、3種類までならオッケーってナチュラルハイジーンを勧める

松田先生が言ってたので、良しとしよう


人それぞれなので無理強いはしないけど、

朝フルが美容と健康にいいのは間違いのない事実

あとは、無理のない範囲で自分にあったやり方を見つける

世の中に、唯一無二の方法なんてないのだから


でも、体にいいと言われる事を意識するのとしないのとでは

5年後、10年後の体に差が出てくるだろうね

老後もできるだけ人に頼らず、自分の事は自分でできるように

今から体作っておかないと


それにしても、やっぱり朝一番のフレッシュジュースは

細胞が喜ぶなぁ




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